ТЭФ

Транспортно-Энергетический Форум

Правила форума


Дата и время 24 Янв 2017 21:19:59                         *БЛОГИ

      
E-Mail:          Пароль:         Войти автоматически        Скрыть посещение         







Начать новую тему          Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 13 АВГ 2014, 21:37:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ИЮЛ 2014, 11:45:07
^: 342

Репутация: 0


Блог: Просмотреть статью (0)

Моя фотогаллерея:

Ваша профессия на транспорте: пассажир
Вопрос к тем, кто работает вахтовым методом. Как вы приспосабливаете свои биологические часы?
Я не могу заснуть, когда надо, а только, когда хочется. Работала вахтовым методом тоже, и в ночь, и сутки - очень тяжело. Не могу заснуть, когда есть время поспать, а потом очень тяжело работать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 15 АВГ 2014, 22:56:06 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 АПР 2013, 14:18:22
^: 1851


Откуда: ua
Блог: Просмотреть статью (8)

Моя фотогаллерея: viewtopic.php?f=40&t=35

Ваша профессия на транспорте: Машинист электровоза
Это очень обширная тема, хотел открыть такую, но всё забывал, спасибо, вы открыли.
У меня часто такое бывало-днём выспишься, потом ночью не спится.
И на работе бывают проблеммы-вместо отдыха отдали по обороту, спать хотелось дико, несколько раз просто на мгновение засыпал, вскакивал, брал баклажку с водой, умывался, помогало... минут на 5...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 16 АВГ 2014, 09:46:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ИЮЛ 2014, 11:45:07
^: 342

Репутация: 0


Блог: Просмотреть статью (0)

Моя фотогаллерея:

Ваша профессия на транспорте: пассажир
Александр писал(а):
Это очень обширная тема,

Для меня еще и очень важная, так как после чести лет работы начались серьезные нарушения со сном. Не могу уснуть, когда необходимо. Например, если рано утром вставать по делу - стабильно, никогда не усну до утра g:
Я ж еще и не водителем работала, представляю, как это опасно! Про себя уверена, смогла бы уснуть, отключиться за рулем.
На своей работе, не могла уснуть, потому что скоро вставать, по рации данные передавать, проблема была не в том, что просплю, а в том, что от волнения проспать не могла уснуть совсем.
У нас был только один сотрудник, который отключался, как часы, днем спортом занимался. А я еле ноги передвигала, особенно через неделю работы.

У вас какой график работы? Сколько дней ночей работа- выходные?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 16 АВГ 2014, 09:51:12 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 АПР 2013, 14:18:22
^: 1851


Откуда: ua
Блог: Просмотреть статью (8)

Моя фотогаллерея: viewtopic.php?f=40&t=35

Ваша профессия на транспорте: Машинист электровоза
У меня тоже такое бывает-не заснуть до утра, потом идёшь на работу без сна.
А слесарь у нас на работе, у него подработка, он мороженное по электричкам продаёт-отработает ночную смену, потом ещё по электричкам бегает с сумкой. Как это у него получается-не знаю...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 18 АВГ 2014, 20:00:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ИЮЛ 2014, 11:45:07
^: 342

Репутация: 0


Блог: Просмотреть статью (0)

Моя фотогаллерея:

Ваша профессия на транспорте: пассажир
Надо бы его расспросиь, как ему удается: малая потребность во сне, или быстро засыпает, хорошо высыпается. Перенять бы опыт. А может мучается срашно, но работает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 19 АВГ 2014, 10:17:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 МАЙ 2013, 12:02:30
^: 211

Репутация: 1


Откуда: Харьков
Блог: Просмотреть статью (0)

Моя фотогаллерея: viewtopic.php?f=40&t=1664

Ваша профессия на транспорте: Пассажир
Я когда домой к маме еду, то всегда выбираю альтернативу маршруту. Раньше была одна - ночным поездом в 12 ночи отправляется, в 6 утра прибывает, потом пересадка на электричку, 2 часа между ними ожидание. Я приезжала чуть-жива после такого. В поезде пока сядешь, пока билеты проверят, пока постель выдадут, пока расстелешь ее - не раньше 1 часа ночи ляжешь. В пять утра тебя разбудят, потому что санитарная зона... Потом облюбовала себе автобусный маршрут - двумя автобусами, один 4,5 часа в дороге, второй 5 часов, так зато едешь днем, и бодрее себя чувствуешь, и режим не нарушается, и биоритмы в организме не нарушены. А то после поезда у меня даже поход в туалет на несколько дней сбивается, пардон за интимные подробности, очень сочувствую людям, которые вынуждены работать ночью...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 20 АВГ 2014, 17:34:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ИЮЛ 2014, 11:45:07
^: 342

Репутация: 0


Блог: Просмотреть статью (0)

Моя фотогаллерея:

Ваша профессия на транспорте: пассажир
lepestok писал(а):
Раньше была одна - ночным поездом в 12 ночи отправляется, в 6 утра прибывает, потом пересадка на электричку, 2 часа между ними ожидание.

Если бы в поезде подольше ехать, часов двенадцать хотя бы, то можно было бы хорошо выспаться. А так, мало очень получается. Я в поездах сплю даже лучше, чем дома, но если не короткие дистанции. А вот в автобусах и самолетах не могу совсем, хоть 20 часов ехать, потому что сидя.
Александр, а как вы спите в поезде? По скольку часов смена? Специальное купе у вас или как?


Последний раз редактировалось mango 20 АВГ 2014, 21:02:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 20 АВГ 2014, 17:39:03 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 АПР 2013, 14:18:22
^: 1851


Откуда: ua
Блог: Просмотреть статью (8)

Моя фотогаллерея: viewtopic.php?f=40&t=35

Ваша профессия на транспорте: Машинист электровоза
mango писал(а):
Александр, а как вы спите в поезде? По скольку часов смена? Специальное купе у вас или как?

Смена длительностью 12 часов. Это если по обороту. А если диспетчер даёт команду идти на отдых, то смена часах на семи-восьми обрывается, отдых в бригадном доме, и назад в своё депо ещё часов 7-8.
На работе спать нельзя.
P.S. Загляните в личку, сутки как письмо отправил. n:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 20 АВГ 2014, 21:03:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ИЮЛ 2014, 11:45:07
^: 342

Репутация: 0


Блог: Просмотреть статью (0)

Моя фотогаллерея:

Ваша профессия на транспорте: пассажир
А после отдыха снова смена или сколько выходных от смены до смены?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 20 АВГ 2014, 21:13:51 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 АПР 2013, 14:18:22
^: 1851


Откуда: ua
Блог: Просмотреть статью (8)

Моя фотогаллерея: viewtopic.php?f=40&t=35

Ваша профессия на транспорте: Машинист электровоза
На усмотрение депо, но не менее 16 часов. Больше-не ограниченно. Когда-то неделю дома сидел. Но это раз. Обычно-сутки.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 20 АВГ 2014, 21:17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ИЮЛ 2014, 11:45:07
^: 342

Репутация: 0


Блог: Просмотреть статью (0)

Моя фотогаллерея:

Ваша профессия на транспорте: пассажир
Странно, как это, на усмотрение депо? И личные планы что-ли нельзя составить?
Графика работы, например, на месяц вперед нет? Неужели так все нестабильно на железной дороге c: ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 20 АВГ 2014, 21:23:05 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 АПР 2013, 14:18:22
^: 1851


Откуда: ua
Блог: Просмотреть статью (8)

Моя фотогаллерея: viewtopic.php?f=40&t=35

Ваша профессия на транспорте: Машинист электровоза
mango писал(а):
И личные планы что-ли нельзя составить?

Никаких.
mango писал(а):
Графика работы, например, на месяц вперед нет?

Он не соблюдается. Управление в ручном режиме. Появился поезд-позвонили, позвали на работу.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок: Проблемы со сном
СообщениеДата: 20 АВГ 2014, 21:27:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ИЮЛ 2014, 11:45:07
^: 342

Репутация: 0


Блог: Просмотреть статью (0)

Моя фотогаллерея:

Ваша профессия на транспорте: пассажир
Обалдеть w: Как это появился поезд d: Расписание же есть. Понятно, если кто-то заболел, может быть внезапность.
Тяжело наверное так, постоянное напряжение и ожидание.
Я работала вахтовым методом тоже, графики составляли на месяц-два вперед, а если у кого какие планы, то хоть свое дежурство за год вперед можно было поставить в график. А если отклонения от графика, менялись сами друг с другом, это проще.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ] 
   Similar topics   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Проблемы с сахаром

в форуме Медицинский раздел

ivanchenkojenya

5

739

02 АВГ 2016, 11:12:14

ivanchenkojenya Перейти к последнему сообщению





Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

СВЯЗЬ С АДИНИСТРАЦИЕЙ ФОРУМА (ДЛЯ НЕЗАРЕГИСТРИРОВАННЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ)

Яндекс.Метрика